リフティングのできないサッカー選手はいない
リフティングのできないサッカー選手はいません。リフティングは、サッカーの基本です。
ですが、あまり力まず、基本的には遊び感覚で続くようになれば、サッカーがもっと楽しくなるでしょう。
結果的にボールと親しみ、ボールタッチが向上して、サッカーもうまくなるはずです。
小中学生のトレーニングプログラムではこちらが定評あります。
リフティングのコツから教えてくれるのはこのプログラム以外、書店にもありません。基礎の基礎から分かるので急激に上達して驚きました。
ベースができてないと何をやっても駄目なんですね。
サッカー選手を目指す子のためのジュニアユースのセレクションでは、低いリフティングのみカウントして１０００回位はできるのが普通らしいです。
１０００回というと、最初は気が遠くなりますが、
低めのリフティングで１分間で１００回以上いくとすると、１０分位集中できればいいことになります。
最初は１０回を目安に、徐々に回数をあげていけばよいでしょうｓ。
あくまでも、遊び感覚で、力まずに楽しみましょう。できるようになると楽しいですよ。
元Jリーガーが教える少年サッカー上達法
リフティングが続かないという悩みを最速で解消するプロサッカー選手の方法です。
>>上達する小学生のトレーニング法